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レンジで簡単作りおき!キャベツのお弁当用おかか和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
液体調味料不使用なので時間が経ってもびちゃびちゃになりません。お弁当用にピッタリです!
みんながつくった数 1

材料(3~5人分)

キャベツ
握り拳2つ分
鰹節
適量(軽くひとつかみ)
すりごま
適量(大1)
おろし生姜
小1
本だし顆粒
適量(大1/2)
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作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにして、ラップしてレンジで2分半加熱して水気を絞る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です!

おいしくなるコツ

お使いのレンジの機種により、加熱時間が異なるため、様子を見て加減してください

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2021/03/16

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず5分以内の簡単料理作り置きの野菜食物繊維の多い食品の料理カルシウムの多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/19 22:28
おかか好きなので、たっぷりにして作りました。美味しかったです。 ご馳走様でした。。
meme808
レポありがとうございます! またお待ちしてますね♪

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