レンジで簡単ヘルシー♪鳥むね肉でスティックチキン レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 肉は皮と余分な脂を取り除き、1.5cm幅くらいのスティック状に切る。塩コショウ、酒をふり、５分くらい置く。そこに片栗粉をまんべんなくまぶす。
- 2 耐熱ボールに●を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで２分半加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで２分加熱する。中まで火が通ったら完成です！
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