レンジで簡単ヘルシー♪ササミと玉ねぎの甘酢あん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ササミはスジを取り除き、３等分にする。肉の上にラップを広げてその上から手のひらで体重をかけながら、繊維を壊すように平たく伸ばす。玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。

2. 2

   耐熱ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで３分加熱する。軽く混ぜて、再度ラップしてレンジで２分加熱してそのまま３分くらい蒸らす。

3. 3

   中まで火が通ったら完成。