少ない材料で簡単!サバのゴマ味噌煮 レシピ・作り方

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かっぺ4217
ついつい煮汁までご飯に乗せて食べたくなる一品です!

材料(2~3人分)

サバ
2切れ(1尾分)
おろし生姜
小1
1カップ
1/4カップ
味噌
大2
砂糖
大3
すりごま
大1

作り方

  1. 1
    サバは水洗いしてキッチンペーパーで水気を拭き取る。
    食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    鍋に①、ゴマ以外の材料を入れて、味噌を溶きながら火にかける。ふつふつしてきたら、①を入れて落とし蓋と普通の蓋をして弱火で7分煮る。そこにゴマを入れて蓋をしないで2分くらい煮る。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2020/04/23

関連情報

カテゴリ
真さばお弁当のおかず全般簡単夕食さばの味噌煮ごまさば

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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