ダイエット中でもOK ひじきと竹輪の簡単梅ツナ和え レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 人参は３cm長さの千切りにして、レンジで３分加熱して水気を絞る。ひじきは分量外の沸騰した湯でさっと湯がいて水気を絞る。竹輪は薄切りにする。
-
2
梅干しは種を取り除き、包丁で叩いておく。ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。(ツナは缶汁ごと)
そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
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