簡単作りおき！オクラのごま和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
とっても簡単です！
箸休めや、お弁当のすきまおかずにもなります。
みんながつくった数 4件

材料（２～４人分）

オクラ
8本
すりごま
大１
砂糖
小１
醤油
小１
本だし顆粒
小１/２

作り方

  1. 1
    オクラはヘタを切り落として分量外の塩少々で板ずりする。
    塩がついたまま、沸騰した湯に入れて40秒～１分湯がく。すぐに冷水にさらして水気を切り、食べやすく切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/08/20
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関連情報

カテゴリ
オクラすきまおかず5分以内の簡単料理ビタミンの多い食品の料理作り置き・冷凍できるおかず

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 3 件）

2021/08/19 18:03
美味しくできました。有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
レポありがとうございます。 またお待ちしてます♪
2021/07/11 18:39
美味しく作ることが出来ました。
かすみ草841
レポありがとうございます。 またお待ちしてます♪
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