ヘルシーすぎるティラミス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからパウダー、卵黄、牛乳、砂糖の1/2量を混ぜて、耐熱容器に入れて電子レンジ600w3分入れておから蒸しパンを作ります

2. 2

   おから蒸しパンをコーヒーに浸しておきます

3. 3

   カッテージチーズ、木綿豆腐、水切りヨーグルトを混ぜます。
   卵白におから蒸しパンの残りの砂糖を3回にわけて加えて角が立つまで泡立てます

4. 4

   メレンゲが出来たら、メレンゲをカッテージチーズ、木綿豆腐、水切りヨーグルトを混ぜたものに混ぜます。

5. 5

   あとは、器などに、おから蒸しパンをコーヒーに浸したものをつめて、4を流し入れて最後にココアパウダーを茶こし器などで全体にまぶせば完成です！