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ふわふわジューシー!豆腐と鳥ひき肉の簡単お袋煮 レシピ・作り方

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かっぺ4217
豆腐を使って、よりヘルシーに。ふわふわジューシーに仕上がりました。
みんながつくった数 2

材料(4個人分)

油揚げ
2枚
人参
2㎝
鳥ひき肉
50g
絹ごし豆腐
150g
片栗粉
小1~2
⚫️水
300cc
⚫️めんつゆ
4倍濃縮、40cc
⚫️砂糖
大1
⚫️おろし生姜
大1
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作り方

  1. 1
    油揚げは油抜きして、半分に切り、袋状にする。
  2. 2
    ボールに肉、みじん切りにした人参、豆腐、片栗粉を入れて滑らかになるまで混ぜる。
    ①の袋に詰めて、口をつまようじで綴じる。
  3. 3
    フライパンに②を並べて⚫️を入れて蓋をして3分くらい煮る。裏返して蓋をして更に2分くらい煮る。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2018/12/28

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉カルシウムの多い食品の料理作り置き・冷凍できるおかず油揚げにんじん

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 2 件)

2021/11/20 07:27
参考にさせて頂きました!とっても美味しかったです\(^o^)/
らつき
レポありがとうございます またお待ちしてます♪
2019/11/18 07:25
巾着というといつも卵だったので、新しい一品です!これからも食卓に登場させたいです♪
ちろふ

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