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簡単!エビチリならぬ鳥チリのスクランブルエッグ添え レシピ・作り方

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かっぺ4217
お肉が冷めてもふわふわです!
ソースがおいしい!ぜひ、ご飯と一緒に食べてね!

材料(2~3人分)

鳥むね肉
1/2枚
大1
片栗粉
大1
塩コショウ
少々
⚫️水
75cc
⚫️ケチャップ
大2
⚫️砂糖
大1
⚫️酒、醤油
各小1.5
⚫️鶏ガラスープの素
小1/2
⚫️豆板醤
小1/2
玉ねぎ
1/4個
おろしニンニク
小1
2個
マヨネーズ
大1
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作り方

  1. 1
    肉は皮と余分な脂を切り落として一口サイズに切り、塩コショウ、酒をふり、5分おいて片栗粉をまぶしておく。
    玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 2
    フライパンに油をひき、肉を入れて蓋をして蒸し焼きにする。途中裏返して両面に焼き目をつける。一度皿にあける。
  3. 3
    フライパンに玉ねぎ、ニンニクを入れて炒める。玉ねぎが飴色になったら、⚫️、②を入れて煮絡める。ソースにとろみがついたら皿に盛る。
  4. 4
    フライパンにマヨネーズをひき、溶き卵を入れてカレースプーンでさっくり混ぜながら、火を通し、卵が好みの硬さになったら、③に添えて完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2018/09/15

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉お弁当のおかず全般100円以下の節約料理簡単夕食簡単鶏肉料理

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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