いかとキャベツの焼肉のﾀﾚ炒め レシピ・作り方

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かっぺ4217
おつまみにおかずに。簡単に作れます。

イカには疲労回復に良いとされるタウリンが豊富に含まれているそうです。
みんながつくった数 1件

材料（４～６人分）

いか
2はい
キャベツ
握りこぶし2つ分
黄金のﾀﾚ 醤油味
適量(大2くらい)

作り方

  1. 1
    いかはワタをとり、食べやすく切る。キャベツはざく切りにする。
  2. 2
    フライパンにいかを入れて炒める。ある程度火が通ったら、ﾀﾚを入れて炒める。八割くらい火が通ったら、いかを取り出してキャベツを入れて蓋をして蒸し焼きにする。
  3. 3
    仕上げにいかを入れてさっと混ぜ合わせて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

好みの焼肉のﾀﾚでどうぞ

きっかけ

いかが安かったから

公開日：2014/07/01
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関連情報

カテゴリ
いか全般お疲れ気味の方簡単おつまみ焼肉のたれキャベツ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2014/09/06 23:56
烏賊ゲソが冷凍室で眠っていたのでナイスレシピ発見♪さっと作れて烏賊も柔らかく美味しかったですよ（*^_^*）タウリン補給出来ましたよ♪
ペペロン
とてもおいしそうです。私も食べたくなりました。

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