ニラ、えのき、しらすの簡単卵とじ&丼 レシピ・作り方

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かっぺ4217
彩りもよくヘルシーな簡単卵とじです。

材料(2人分)

2個
ニラ
30cmを3本
えのき
1/4袋
しらす
大1
めんつゆ
25cc
150cc

作り方

  1. 1
    ニラは3㎝長さに切り、えのきは根元を切り落として半分の長さに切りほぐす。
  2. 2
    フライパンにえのき、水、めんつゆを入れて2分くらい煮詰める。次にニラを入れて1分煮る。そこにしらすを入れて軽く混ぜて、溶き卵を回し入れて、弱火で1分、火を止めて1分蒸らす。
  3. 3
    丼にする場合は、溶き卵を回し入れて、弱火で30秒くらいで、丼にご飯をよそい、その上に盛りつけて完成です!

きっかけ

冷蔵庫にあるもので簡単においしく。

公開日:2013/09/02

関連情報

カテゴリ
卵とじ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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