オクラと人参のナムル レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
チッチのほっぺ
お弁当にどうぞ
シンプルですが　とても美味しいです

材料（4人分）

オクラ
１２本
人参
１本
ゴマ油
大1
白ごま
大1と1/2
塩
適量

作り方

  1. 1
    オクラは塩ゆでしてへたをとり、斜め薄切りにする、ザルにあげる
  2. 2
    人参はマッチより少し太めの千切りにして塩ゆでする、ザルにあげる
  3. 3
    ボウルに1と2を入れ、ゴマ油を入れ混ぜる、白ごまと塩を入れ和える
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

材料は少し歯ごたえが残るくらいに塩ゆでしてください

きっかけ

甘い春ニンジンをたくさん食べたくて考えました

公開日：2012/05/24
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
オクラ
関連キーワード
早い 簡単 おつまみ もう一品
料理名
ナムル

このレシピを作ったユーザ

チッチのほっぺ 美味しく、優しく、楽しい 我が家のごはんやおやつをご紹介したいと思います

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

オクラの人気ランキング

1位 オクラと豆腐のネバネバごまサラダ☆
2位 オクラのおかか醤油
3位 簡単！揚げない！ナスとオクラの揚げ浸し
4位 きゅうりとオクラとトマトの酢の物
5位 レンジで簡単☆白だしだけでオクラのお浸し
6位 オクラ・南瓜のごま和え♪
7位 簡単すぎてすみません、焼きおくら
8位 簡単！副菜！オクラと塩昆布のいりごま和え〜
9位 ほたるいかとオクラの和え物
10位 簡単もう一品☆おくらのおかか和え
オクラのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

子どもにも人気！「オクラ」が主役の献立
簡単おかずに大変身！「オクラ」が主役の献立
揚げても炒めてもおいしい！「オクラ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする