旦那のお弁当36 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブリの照り焼き（レシピ内） 1切れ
- おから煮（レシピ内） 適量
- ブロッコリー＆ゆで卵 適量
- さつま芋の天ぷら甘辛煮 1枚
- トマト（アイコ） 1個
- ご飯（玄米） 適量
- 味ごま 少々
作り方
- 1 さつま芋の天ぷらの甘辛煮は、水50ｃｃにはちみつとしょうゆを各大さじ1入れて煮立たせ、天ぷらを入れて煮汁が半分になるまで煮ます。
- 2 冷凍のブロッコリーとゆで卵にマヨネーズをかけてトースターで焼き色がつくまで焼きます。
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