ヘルシーな小松菜の卵焼き! レシピ・作り方

ヘルシーな小松菜の卵焼き!
  • 約10分
  • 100円以下
yuki2244
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不足しがちな栄養を補充!
オリゴ糖、雪塩、にがり(マグネシウム)
お弁当にも

材料(1人分)

  • 2個
  • 小松菜 葉1枚
  • ☆フラクトオリゴ糖 小さじ0.5
  • ☆雪塩 少々
  • ☆にがり 小さじ0.3
  • ☆本みりん 小さじ0.5
  • ☆醤油 小さじ0.5
  • 炒め油 小さじ1.5

作り方

  1. 1 小松菜はみじん切りにしておく。
  2. 2 卵を割り小松菜と☆を入れて混ぜ合わせておく。
  3. 3 卵焼き機を温めて半分の量の油をひく。卵半分の量を流し入れる焼けたら卵を返して巻いていく。
  4. 4 残りの油をひき、残りのたまごを流し入れて焼き返して巻いていく。
  5. 5 焼けた卵の形を整えて4等分に切り、お皿に盛りつけて出来上がりです。

きっかけ

マグネシウムは食品からは摂れないらしいので入れました

おいしくなるコツ

調味料などは好みで加減してくださいね!

  • レシピID:1770031765
  • 公開日:2022/06/14
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カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き小松菜
料理名
小松菜入り卵焼き
yuki2244
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つくったよレポート(5件)

  • くっくこ
    くっくこ
    2024/09/20 00:36
    ヘルシーな小松菜の卵焼き!
    美味しく頂きました
    レシピありがとうございました
  • はゆのごはん
    はゆのごはん
    2024/06/24 09:40
    ヘルシーな小松菜の卵焼き!
    美味しくできました╰(*´︶`*)╯♡
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2023/06/07 20:46
    ヘルシーな小松菜の卵焼き!
    yuki2244さん♡小松菜の美味しいメニューですね♡素敵なレシピをいつもありがとうございます♪♡( _ _)♡♡
  • ひかりん★
    ひかりん★
    2022/10/19 22:41
    ヘルシーな小松菜の卵焼き!
    ご馳走様(*´ω`*)

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