糖質制限。油揚げでしらすピザ レシピ・作り方

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ゆづまある
めんつゆでマヨネーズの量を減らします

材料（2人分）

油揚げ
4枚
しらす
150g
細ネギ
6本
めんつゆ
大さじ2
マヨネーズ
大さじ3
とろけるチーズ
一枚につきふたつまみ程

作り方

  1. 1
    油揚げの油をキッチンペーパーで吸わせる。

    細かく切ったネギ、しらす、めんつゆ、マヨネーズで味を整える。
  2. 2
    オーブントースター皿に油揚げを並べ、混ぜた具をのせ、チーズをかける。

    オーブントースターの両面コースで5分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズとチーズが多ければ多いほど美味しいです♡ カロリーを落とすにはめんつゆの量を多くし マヨネーズとチーズを控えます。

きっかけ

糖質制限してるので

公開日：2016/07/02
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カテゴリ
油揚げ

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