大豆ミートとネギのにんにくソテー レシピ・作り方

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＊和土＊
ごはんにまぜても、パスタにあえても

材料（４人分）

大豆ミート（フレークタイプ）
大さじ３
ねぎ
1本
にんにく
２かけ
塩
小さじ１

作り方

  1. 1
    中華鍋に油をひいて、にんにくのスライスと大豆ミートを炒める
  2. 2
    大豆ミートがカリっとしてきたら、輪切りにしたネギと塩を加えて、半カップの水をいれて、弱火で5分ほど蒸し焼きにする
  3. 3
    水気をとばして完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひるごはんに

公開日：2014/03/14
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カテゴリ
大豆ミート

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＊和土＊ 毎日が１００％ベジレシピ。 なぜって、美味しいから　(*≧∇≦)ﾉ

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