フライパン一つで☆塩鯖と南瓜の青海苔炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 南瓜は２ｃｍの角切りにしておき、あらかじめレンジで加熱しておく。
- 2 フライパンで塩さばは焼き、取り出して身をほぐしておく。
- 3 フライパンをゴマ油で熱し、南瓜を炒める、続いて鯖も加えてさっと炒める。
- 4 ■ををフライフライパンに加え、混ぜれば完成。（味を見て醤油で加減してください）
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 塩鯖と南瓜の青海苔炒め
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