彩り野菜の蒸し焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
うーたんトリオ
蒸し焼きでおいしく野菜をいただきます！

材料（２人分）

ブロッコリー
１/４本
パプリカ
2個
インゲン
６本
新玉葱
１/４個
イカ
５０ｇ
にんにく
1片
◎エビ
８尾
◎酒
大匙１
◎生姜絞り汁
小匙１
●酒
大匙４
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1
    海老は殻と背わたを外し背開きにし酒と生姜汁につけておく。
    イカはさっと茹でておく。
  2. 2
    フライパンに油を熱し、にんにくのみじん切りを入れ香りが立ってきたら海老を入れ強火でさっと炒める。
  3. 3
    イカと野菜を加え入れて●を加え蓋をし蒸し焼き状態で４分。
    塩コショウで味を調えたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供の好物なので＾＾

公開日：2011/05/01
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー
料理名
野菜の蒸し

このレシピを作ったユーザ

うーたんトリオ

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ブロッコリーの人気ランキング

1位 鶏肉とじゃがいもとブロッコリーのバター醤油炒め
2位 エビとブロッコリーのガーリック炒め。
3位 カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪
4位 簡単おいしい♪イカとブロッコリーの塩炒め
5位 プロ直伝！無限ブロッコリー唐揚げ
6位 簡単！ブロッコリーとウインナーの☆マヨグラタン
7位 簡単副菜！れんこんとブロッコリーの味噌マヨ焼き
8位 ベーコンとブロッコリーのペペロンチーノ風
9位 大人の味☆ブロッコリーのガーリック炒め
10位 【アイラップ使用】レンジで蒸しブロッコリー
ブロッコリーのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

簡単にささっと作れる！「ブロッコリー」が主役の献立
魚介類と相性抜群！「ブロッコリー」が主役の献立
簡単でおいしい！「ブロッコリー」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする