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オクラのレンチン胡麻酢和え♪作り置きにも◎ レシピ・作り方

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noooo
お酢やごまを入れて、オクラの栄養をレンチンで簡単に摂りましょう♪

材料(2人分)

オクラ
8本
お酢
小さじ2
顆粒だし
小さじ1
砂糖
ひとつまみ
お好きな胡麻
小さじ1
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作り方

  1. 1
    オクラをよく洗い、がくを切る。
    600w1分半くらい電子レンジで加熱する。
  2. 2
    冷めてから、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    胡麻以外の調味料を全て入れ、混ぜ合わせる。
  4. 4
    お好きなごまを入れて、混ぜ合わせて完成です♪

おいしくなるコツ

電子レンジの加熱時間は様子をみながら調整してください。 鰹節でもどうぞ(*^^*)

きっかけ

オクラをさっぱり食べたくて作りました♪

公開日:2024/07/12

関連情報

カテゴリ
オクラ

このレシピを作ったユーザ

noooo 管理栄養士 主婦です♪

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