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ブロッコリーのレンチン胡麻和え♪作り置きに レシピ・作り方

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noooo
葉酸などの栄養素を含むと言われているブロッコリーを、レンチンでお手軽に♪
みんながつくった数 1件

材料（4〜5人分）

ブロッコリー
1個
めんつゆ
大さじ1
醤油
小さじ1
顆粒だし
小さじ1
白ごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーをよく洗い、600ｗで3分電子レンジで加熱する。
  2. 2
    胡麻以外の調味料を入れ、混ぜ合わせる。
  3. 3
    胡麻を入れ、混ぜ合わせて完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

電子レンジの加熱時間は様子をみて、お好みで調整してください。

きっかけ

ブロッコリーがたくさん手に入ったので(*^^*)

公開日：2024/06/28
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

noooo 管理栄養士 主婦です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2024/06/29 12:12
とっても美味しかったです✨ごちそうさまでした♪
れいちゃっ
レポートありがとうございます！ 美味しそうに作っていただき嬉しいです♪ 栄養満点レシピなので、ぜひまたどうぞ(*^^*)

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