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ラーメンのお供にも!簡単おつまみ⚝鶏メンマ レシピ・作り方
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とんがりわんこ
鶏肉を使った、ラーメンのお供にオススメの簡単おつまみのレシピ。
材料(2人分)
鶏むね肉 or ささみ
200g
味付メンマ
100g
ごま油
小さじ1~2
塩コショウ
3~4振り
カットねぎ《なくても可》
1つまみ
作り方
1
【調理前に】鶏むね肉を使う場合、まるごとゆでると火が通るのに時間がかかるのであらかじめ1~2cm幅程度にスライスするのがオススメです!
2
鍋にお肉がつかるくらいの水をいれて沸騰させ、鶏むね肉(ささみ)をゆでていきます。
✏️お肉をいれて泡がでてこなくなったら、再度沸騰するまで待ちましょう✏️
3
再沸騰後、3~4分ほどゆでます。
⚠️ゆで時間は目安ですので、ピンク色の部分がなく完全に火が通るまでゆでてください⚠️
4
ゆでられたら鍋から取り上げてそのまま冷まし、食べやすい大きさにさいていきます。
⚠️中心部が熱いことがあるのでやけどに注意してください⚠️
5
鶏むね肉(ささみ)がさけたら、味付メンマ・ごま油・塩コショウをあわせて混ぜ合わせます。
6
仕上げにカットねぎをふって完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
時短したい場合はサラダチキンを代わりに使ってもらってもOKです☘️
きっかけ
簡単に作れてたんぱく質のとれるおつまみを作りたいなと思って。
公開日:2023/12/06
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鶏 むね ささみ サラダ チキン
メンマ たけのこ ラーメン プロテイン
ダイエット 低カロリー たんぱく質 健康
栄養 簡単 すぐ おかず おつまみ
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とんがりわんこ
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