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フローズンなアサイーボウル レシピ・作り方

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Playa09
あえてアサイーペーストもトッピングのベリーも解凍させず、冷え冷えで食べてクールダウン
暑い夏、食欲ない時の栄養補給にもなる一品です

材料（1人分）

冷凍アサイーピューレ
100g
ヨーグルト
100g
冷凍ミックスベリー
適量
シリアル
適量
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作り方

  1. 1
    ボウルにヨーグルトを入れる
  2. 2
    アサイーピューレを
    600Wで20秒レンジにかける
  3. 3
    容器の片側にレンチンしたピューレを入れる
  4. 4
    冷凍庫から出したてのミックスベリーとシリアルをお好みの量を加え入れたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

●アサイーは少し固い？くらいの解凍で ●ベリー系だけでなくても、他の冷凍フルーツを 　入れても美味しいです ●シリアル、玄米フレークが意外に合います

きっかけ

暑い夏の日々、ついつい食べてしまいがちな アイスはカロリーが気になる 代わりに何か出来ないかと、うちカフェ用の アサイーペーストを半解凍にして作ってみました

公開日：2020/08/04
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カテゴリ
その他のヘルシー食材シェーク・ミックスジュース夏バテ対策朝食の献立（朝ごはん）低カロリー主食
関連キーワード
うちカフェ アイス 女子力アップ ヘルシー

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Playa09 レシピ閲覧、50万件突破！皆様、閲覧ありがとうございます。 ID:1760001960　醤油麹、ID:1760000033　簡単、ヘルシー！スペイン風オムレツ、ID:1760000014　タマネギの意外な食べ方等ご好評頂いています。冬に向かうこれからの注目は、レシピID：1760000412　ふわふわ肉まん生地です。ご参考にして頂ければ嬉しいです。

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