ゴマ香る♪ちくわとほうれん草と人参の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は塩ゆでして食べやすい大きさに切る。

2. 2

   人参は千切りし、レンジで1分半加熱する。

3. 3

   ちくわは薄く斜め切りにする。

4. 4

   フライパンを弱めの中火で熱し、サラダ油を引いて1、2、3の具材を炒める。

5. 5

   醤油とみりんで味付けし、仕上げにごま油をかけて火を止める。
   器にに盛り、すりごまを振って出来上がり。