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崩し豆腐とわかめのすまし汁○糖質オフ・ダイエット レシピ・作り方

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はぁぽじ
糖質も塩分も控えめですがこれ一杯食べるだけでお腹大満足！体も温まります(*´-`)
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

木綿豆腐
1丁(150g)
乾燥わかめ
3g
だし
200cc
しょうゆ
少々
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作り方

  1. 1
    【下準備】
    わかめはたっぷりの水に浸けて戻し、水気をしぼる
  2. 2
    鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたら豆腐を手で大まかにちぎって入れ、ひと煮する
  3. 3
    わかめを入れ、しょうゆで味をととのえれば出来上がりです
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しょうゆはお好みで加減をしてください（^人^）

きっかけ

ゆるーく糖質制限食を始めたので(^^)朝食に作りました。

公開日：2019/06/19
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関連情報

カテゴリ
木綿豆腐100円以下の節約料理血圧が高めの方糖質制限・低糖質わかめ
関連キーワード
簡単 節約 ダイエット ヘルシー 冷めてもおいしい お腹にたまる 満足 糖質制限 低糖質 糖質カット 糖質オフ ローカーボ ロカボ

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート（ 1 件）

2019/06/25 18:53
簡単お豆腐シリーズ、どれも美味しいです！ ありがとうございます(*^^*)
萌吉
簡単お豆腐~もうシリーズ化してますよね(*≧艸≦) 色々お試しくださり本当にありがとうございます♡おいしく召し上がっていただけ良かったです！つくレポ大感謝です♡

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