サニーレタスとみょうがの中華風豆腐サラダ レシピ・作り方

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はぁぽじ
野菜をたっぷりのせた豆腐サラダです。
さっぱりとしているのでおつまみにもおすすめです♪
みんながつくった数 2

材料(1人分)

絹ごし豆腐
1丁(150g)
サニーレタス
2枚(30g)
みょうが
1個(20g)
長ネギ
5cm(6~7g)
ごま油
小さじ1~2
ひとつまみ
いり白ごま
2~3つまみ

作り方

  1. 1
    豆腐は食べやすい大きさに切ってペーパーで包み、10分ほどおいて水切りをする
  2. 2
    ■サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって水にさらす

    ■みょうがは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする

    ■長ネギは斜め薄切りにする
  3. 3
    2のみょうがと長ネギを水にさらしてザルにあげ、サニーレタスとあわせて水気をよく切る

    ※私はサラダスピナーを使って水気を切っています
  4. 4
    ボウルに3を入れ、ごま油をからめてから塩をふり、しんなりするまで混ぜる
  5. 5
    器に豆腐を盛り、上に4をのせ、ごまを指でひねってかければできあがりです♪

おいしくなるコツ

ごま油、塩はお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

ランチにつくりました。

公開日:2017/10/12

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダみょうが糖質制限・低糖質低カロリーおかず簡単おつまみ
料理名
レタスとみょうがの中華風豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/22 10:33
サッパリとヘルシーなサラダですね♪ごちそうさまでした。
とことことっこ
こんにちは!暑くなってきたのでサッパリしたものが欲しくなりますね♪お試しくださり、いつもステキなつくレポありがとうございます♡

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