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簡単!パプリカとオクラの焼き浸し レシピ・作り方

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はぁぽじ
パプリカとオクラをフライパンで焼き、めんつゆや酢をあわせたたれに漬けるだけ♪
お弁当にも!
みんながつくった数 8

材料(2~3人分)

パプリカ
1個(正味100g)
オクラ
1袋(8本約70g)
○めんつゆ
大さじ1
○水
大さじ3
○酢
小さじ1
ごま油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ■パプリカは1cm弱くらいの幅に切る

    ■オクラは黒くなっている先端を少し落とし、がくのかたい部分をくるっとむく

    ■保存容器などに○を入れておく
  2. 2
    フライパンにごま油を熱してオクラを入れ、油がまわる程度に軽く炒める
  3. 3
    パプリカを加えて炒めあわせ、焼きいろがつくまでじっくり焼く
  4. 4
    焼きいろがついたものから熱いうちに1の容器へ漬け、時々上下を返すように混ぜながらそのまま冷ます(時間外)

    ※保存する場合は完全に冷ましてから冷蔵庫へ入れます
  5. 5
    ※使用しためんつゆです(3倍濃縮だと思われます)。ご使用のものによりお好みで加減をしてください

きっかけ

作り置き&お弁当用に作りました。

公開日:2017/08/10

関連情報

カテゴリ
パプリカめんつゆ夏バテ対策作り置き・冷凍できるおかずオクラ
料理名
パプリカとオクラの焼き浸し

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 1 件)

2018/10/13 16:21
おいしかったです(^^)ごちそうさまでした(・∀・)ノ
m.MEG
お試しくださりとても嬉しいです‼︎おいしく召し上がっていただけて良かったです(≧∇≦) つくレポありがとうございました❤️

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