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中華クラゲときゅうりの蒸し鶏サラダレシピ・作り方

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とってもさっぱりしていてヘルシー♪中華クラゲときゅうりのコリコリポリポリ食感も最高です☆メインにもなるボリュームサラダ♪♪

材料（4人分）

胸肉: 340g

酒: 大さじ2

きゅうり千切り: 2本

中華クラゲ刺身用(味付きのもの: 140g

★ごま油、酢、醤油: 少々

ごま: 少々

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作り方

1

胸肉の皮をとり、酒をふりラップをしたら600wで5分加熱
2

きゅうりは水気をよく切り、中華クラゲと合わせる
3

胸肉の粗熱が取れたら細かくさいて2と合わせる。★で味を整えたらごまをふる
4

冷蔵庫で冷やして完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中に

公開日：2017/06/29

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カテゴリ: 鶏むね肉

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