作り置きにも♪油揚げとちくわの塩生姜炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
汁気が気にならないのでお弁当におすすめです。おつまみにも(≧∇≦)b

材料(約4人分)

油揚げ
2枚(約40g)
ちくわ
2本
生姜(千切り)
10g
少々
ごま油
小さじ1
いりごま
小さじ1/2~1

作り方

  1. 1
    ■油揚げは熱湯でさっと茹でて油抜きをし、水気をしぼって縦半分に切ってから細切りにする

    ■ちくわは半分の長さに切って細切りにする
  2. 2
    フライパンで油揚げをカリッとするまで乾煎りする
  3. 3
    油揚げを端に寄せて空いたところにごま油をしき、生姜をかおりがたつまで炒め、ちくわを加えて炒めあわせたら、塩で味をととのえ、いりごまをふり、できあがりです♪

おいしくなるコツ

仕上げの塩はお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

作り置き・お弁当用に作りました。

公開日:2017/06/24

関連情報

カテゴリ
油揚げ糖質制限・低糖質作り置き・冷凍できるおかず生姜(新生姜)ちくわ
関連キーワード
簡単 作り置き つくおき 常備菜 糖質制限 低糖質 ダイエット
料理名
油揚げとちくわの塩生姜炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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