しらたきのチャプチェ風炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
作り置きに♪お弁当・おつまみにも(≧∇≦)b
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材料(2~4人分)

しらたき
大1袋(300g)
にんじん
1/3本(40g)
細ネギ
3本(15g)
大さじ1
三温糖(砂糖)
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1~2
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    ■しらたきは下茹でをしてザルにあげ、水気をよく切って食べやすい長さに切る

    ■にんじんは細切りにする

    ■細ネギは根元を落として3~4cmに切る
  2. 2
    フライパンでしらたきを乾煎りする

    ※キュッキュッと音がするまで炒めます
  3. 3
    端に寄せて空いたところにごま油をしき、にんじんを加えて油がまわる程度に炒めたら、しんなりするまで炒める
  4. 4
    酒、砂糖、しょうゆを加えて全体になじむように混ぜながら汁気がなくなるまで炒め、細ネギを加えてさっと炒めあわせる
  5. 5
    できあがりです♪

    ※写真はいりごまをかけています

おいしくなるコツ

しらたきはあく抜き済みのものでも、下茹でをしてしっかり炒めると水分が抜けて歯ごたえが良くなります。 おしょうゆはお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

作り置き&お弁当用につくりました。

公開日:2017/06/06

関連情報

カテゴリ
しらたき糖質制限・低糖質低カロリーおかずチャプチェ作り置き・冷凍できるおかず
関連キーワード
簡単 作り置き 常備菜 つくおき ダイエット ヘルシー 糖質制限 低糖質
料理名
しらたきのチャプチェ風

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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