満腹感100！おからでもっちりパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料全て混ぜたら、ホットプレートまたはフライパンに(テフロンでなければ油を入れて)、おたま1〜2杯ほどずつを目安に、入るだけ入れて蓋をする
2. 2 表面がポツポツして来たら裏返して、中まで熱が通れば完成
3. 3 お好みで蜂蜜やジャムをつける。完成後、冷凍もできるので(解凍はレンジ)、食べたい時に食べれます。朝食やおやつにも♪
4. 4 ☆☆アレンジ☆☆
   
   ⚫バナナ、シナモン、メープルシロップをのせて
   
   ⚫ブルーベリーヨーグルト、ブルーベリーやキウイ、ナッツ、レーズンなどを散らして
5. 5 ⚫砂糖を控えめにして、スライスチーズやレタス、ソーセージをのせおかずパンケーキにしても
   
   ⚫形を変えて、ワッフルやたい焼きの生地として使っても