アボカドとブロッコリーの明太豆腐ソース焼き＋＋ レシピ・作り方

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明太豆腐ソースでとってもヘルシー♪

材料（2人分）

アボカド
1個
ブロッコリー（下茹でしたもの）
50g
豆腐
100g
明太子
1/2本
※マヨネーズ
大さじ1
※塩胡椒
少々
ピザチーズ
40g位

作り方

  1. 1
    アボカドとブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    皮を取り除いた明太子と豆腐と※をよく混ぜます。
  3. 3
    1を耐熱皿に入れ、2を掛け、ピザチーズを乗せます。
  4. 4
    3をレンジで1分程温めてから、トースターかオーブンでチーズに焦げ目が付くまで焼いたら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

明太豆腐ソースを使ったメニューを作りたくて・・・

公開日：2016/06/20
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関連情報

カテゴリ
アボカドその他のグラタン和風グラタン豆腐グラタンその他のソース
関連キーワード
明太豆腐ソース 豆腐グラタン 明太豆腐 チーズ焼き
料理名
アボカドとブロッコリーの明太豆腐ソース焼き

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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