モウイのツナ炒め＋＋ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
aoi++
珍しいモウイ（赤瓜）の炒め物です！とってもヘルシー♪
みんながつくった数 1件

材料（2～3人分）

モウイ（赤瓜）
1/2本
人参
1/2本
ブロッコリーの茎
1株分
ツナ缶
1缶
サラダ油
少々
※酒
小さじ2
※醤油
小さじ2
※塩胡椒
少々

作り方

  1. 1
    モウイ・人参・ブロッコリーの茎は同じ位の厚さ・サイズに切り揃えます。
  2. 2
    フライパンでサラダ油を温め、1を炒めます。
  3. 3
    野菜に火が通ってきたら、ツナを加えて、軽く混ぜます。
  4. 4
    3に※を加え、味が調ったら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

珍しくモウイをいただいたので・・・

公開日：2015/09/05
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
うり（瓜）その他の野菜炒め
関連キーワード
沖縄料理 炒め物 瓜 簡単
料理名
モウイのツナ炒め

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

うり（瓜）の人気ランキング

1位 ポリ袋で簡単！調味料1つで☆瓜の漬け物
2位 簡単☆ハヤトウリの下処理方法
3位 昆布茶×白だしで★すぐ漬かる♪瓜の浅漬け
4位 旨味たっぷり～♪ゴーヤの梅と韓国海苔和え
5位 はぐら瓜の鉄砲漬け
6位 柔らかくてトロッとろ✿冬瓜と油揚げの煮物❤
7位 うりおいし。うりの浅漬け
8位 めんつゆで簡単！白瓜とろとろ煮
9位 子メロンの漬け物！摘果スイカも！
10位 はぐらうりの浅漬け
うり（瓜）のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

その他の野菜炒め
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

炒め物も天ぷらもおまかせ！「ゴーヤ」が主役の献立
ゴーヤチャンプルーだけじゃない！「ゴーヤ」が主役の献立
ゴーヤチャンプルーも肉詰めも！「ゴーヤ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする