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３色味噌炒め＋＋レシピ・作り方

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約15分
300円前後

簡単に出来て、ご飯に合うヘルシーおかずです！
おつまみにも♪

みんながつくった数 1件

材料（2～4人分）

ちくわ: 2本

蒟蒻: 1枚（200g）

人参: 1/2本

サラダ油: 少々

※酒: 大さじ2

※みりん: 大さじ2

※砂糖: 大さじ2

※味噌: 大さじ1

※醤油: 大さじ1

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作り方

1

ちくわと人参は乱切りにし、蒟蒻はスプーンで一口サイズにちぎります。
2

鍋でサラダ油を温め、1を軽く炒めます。
3

2に※を加え、汁気が無くなるまで、12～13分程度炒め煮にしたら、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にある食材で、手早く出来るおかずを作りたくて・・・

公開日：2014/06/30

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関連情報

カテゴリ: 板こんにゃく

関連キーワード: 簡単美味しい味噌味低カロリー

料理名: 味噌炒め

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 1 件）

2014/06/30 20:48

人参が入ってませんが(>_<) お弁当のおかずにしました(^^)

夜弁ですか？レポありがとうございます。

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