きゅうりと玉ねぎのピリ辛ツナマヨ和えレシピ・作り方

Name: きゅうりと玉ねぎのピリ辛ツナマヨ和え
Yield: 2～3
Ingredients: きゅうり 1本; 新玉ねぎ(玉ねぎ) 1/4個; ツナ缶 1缶(70g); ☆マヨネーズ 大さじ2～3; ☆豆板醤 小さじ1/3～1/4; ☆あらびき黒胡椒 適量; ☆しょうゆ 少々; 塩 ふたつまみ; 白いりごま 適量

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はぁぽじ

とっても簡単！おつまみにもおすすめです♪

みんながつくった数 8件

材料（2～3人分）

きゅうり: 1本

新玉ねぎ(玉ねぎ): 1/4個

ツナ缶: 1缶(70g)

☆マヨネーズ: 大さじ2～3

☆豆板醤: 小さじ1/3～1/4

☆あらびき黒胡椒: 適量

☆しょうゆ: 少々

塩: ふたつまみ

白いりごま: 適量

作り方

1

■きゅうりは千切りにして塩をまぶし、水気が出るまでおいておく

■新玉ねぎはスライサーで薄切りにし、水にさっとさらしてザルにあげる
2

きゅうりと新玉ねぎを手でぎゅっと絞ってから、キッチンペーパーで包んでさらにぎゅっと絞り、水気をよく切っておく
3

ボウルに汁気を切った
ツナ、２と☆を入れてよく混ぜ合わせる
4

お皿に盛って上から白ごまを手でひねりながらかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きゅうりと新玉ねぎの水気をよく切ることですオイル漬けのツナを使用する場合はオイルをよく切って下さいね玉ねぎを使用する場合は水にさらす前に塩でもむと辛味やえぐみが軽減されると思います ☆はお好みで加減をしてくださいねm(_ _)m

きっかけ

いつもはきゅうりだけなのですが新玉ねぎも混ぜてみました(^-^)

公開日：2014/05/22

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/