朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿ レシピ・作り方

Name: 朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿
Total time: 10 min
Yield: 2~3
Ingredients: たまご 2個; 納豆 1P; (新)玉ねぎ※粗みじん切り 1/4個(約50g); めんつゆ(３倍濃縮) 小さじ1; 白いりごま 大さじ1/2~1; ごま油 大さじ1

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約10分
100円以下

はぁぽじ

ごま油と白ごまを使ったごまたっぷりなオムレツです♪朝食にピッタリですよ～(^-^)

みんながつくった数 219件

材料（2~3人分）

たまご: 2個

納豆: 1P

(新)玉ねぎ※粗みじん切り: 1/4個(約50g)

めんつゆ(３倍濃縮): 小さじ1

白いりごま: 大さじ1/2~1

ごま油: 大さじ1

作り方

1

ボウルにたまごを割り入れ、納豆、新玉ねぎ、めんつゆ、白ごまを入れて混ぜる
2

フライパンを温めてごま油をしき、１を流し入れる(弱めの中火~中火)

→菜箸などでかき混ぜながら周りと表面が少し固まるまで焼く
3

表面が固まってきたら、蓋をして弱火にし5分ほど蒸し焼きにする

→火を止め、蓋をしたまま2~3分おく

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

※玉ねぎでもOKです♪ 蓋をするときには必ず弱火で焦げやすいので気をつけてくださいm(_ _)m 焼き加減はお好みで調整してくださいねお好みでケチャップやソースをかけて召し上がっても♪

きっかけ

いつもの納豆オムレツにヘルシーなごまをプラスしてみました(^-^)

公開日：2014/05/28

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/