蒟蒻たっぷり肉じゃが++ レシピ・作り方

蒟蒻たっぷり肉じゃが++
  • 約30分
  • 300円前後
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蒟蒻たっぷりで量増し!ヘルシー!

材料(4人分)

  • 豚肉 160g
  • じゃが芋 大2個
  • 玉ねぎ 小2個
  • にんじん 1本
  • 蒟蒻 1枚(160g)
  • サラダ油 少々
  • ※水 250cc
  • ※かつお出汁(顆粒) 小さじ2
  • ★砂糖 大さじ2.5
  • ★みりん 大さじ2
  • ★醤油 大さじ4.5

作り方

  1. 1 材料を切ります。

    豚肉⇒一口大に切る
    じゃが芋⇒⇒4等分
    玉ねぎ⇒串形切り
    にんじん⇒乱切り
    蒟蒻⇒半分の長さの長さにし、細切り
  2. 2 鍋でサラダ油を温め、豚肉を炒めます。
  3. 3 豚肉が白っぽくなったら、他の材料を加え、さっと炒めます。
  4. 4 3に※を加え、蓋をして中火で15分煮ます。
  5. 5 蓋を開けて灰汁を取り除き、★を加えて15分煮込んだら、出来上がり♪

きっかけ

ボリュームのあるヘルシーな副菜が作りたくて・・・

  • レシピID:1760013349
  • 公開日:2013/05/16
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カテゴリ
じゃがいも
関連キーワード
ヘルシー 量増し ボリュームアップ 煮物
料理名
肉じゃが
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つくったよレポート(1件)

  • ひなりな0504
    ひなりな0504
    2013/05/27 22:10
    蒟蒻たっぷり肉じゃが++
    こんにゃくたっぷりでとってもヘルシーで美味しかったです^-^v

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