白滝たっぷり！きんぴら＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
繊維たっぷりでヘルシー！

材料（4人分）

白滝
400g
ごぼう
1本
にんじん
1本
ごま油
大さじ1強
※しょうゆ
大さじ5
※みりん
大さじ4
※砂糖
大さじ2
白ごま
少々
七味
お好み

作り方

  1. 1
    白滝は適当な長さに切り、ごぼう・にんじんは千切りにする。
  2. 2
    フライパンにごま油を入れ、温まったところで、1を加えて炒める。
  3. 3
    2に※を加え、汁気が無くなるまで炒め煮する。
  4. 4
    3に白ごま・七味を振ったら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

よりヘルシーにしようと。。。

公開日：2011/07/15
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関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
ヘルシー カロリーオフ 食物繊維 きんぴらごぼう
料理名
きんぷら

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

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