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もやしの梅和え レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
たなこそ
はしやすめにちょうどいい!
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
もやし
1袋
梅干し(できたらはちみつ梅)
3個
乾燥わかめ
ひとにぎり
塩昆布
小さじ1弱
ごま油
適量
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作り方
1
もやしをさっと洗い水気を切り耐熱容器に入れレンジで3~5分ほど加熱する。
2
そのまま蓋をと取らずに放置。粗熱が取れたら乾燥わかめをざっくり混ぜてまたしばらく置く。
3
梅干しの種をとりスプーンなどを使って荒く潰しておき②に塩昆布・ごま油と加える。しばらく置くと味がなじみとってもgood!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
もやしで節約&ダイエット!
公開日:2010/11/05
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簡単
ダイエット
さっぱり
節約
料理名
一品・はしやすめ
このレシピを作ったユーザ
たなこそ
つくったよレポート(
1
件)
2014/02/08 22:34
とっても簡単で、とってもおいしい! しかもヘルシー☆(*´∨`*) 梅とわかめが、胃の調子が悪い時でも食べられるさっぱり感でいいですね!
mi.h
私も大好きヘルシー1品♪ありがとうございました~
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