小松菜の茎は火が通るまでよく炒めます。葉はすぐ火が通るのでザッとでOK。生椎茸はこんがり焼いてもOK。ただ、あまり焼きすぎると小さくなるので、少し焼き目がつくていどがいいと思います。
生椎茸を焼くととっても芳ばしいので、これに青菜、今回は小松菜を合わせました。小松菜は実はほうれん草より鉄分も他の栄養素も多いので、お勧めの青菜です。きのこ類は体を浄化する効果があるので、旬の今のうちにたっぷり食べましょう。
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