バナナとキャベツとほうれん草の美的はと麦スムージー レシピ・作り方

材料(1人分)
- バナナ 中1本
- キャベツ(千切り) 10g
- ほうれん草(茹でて、絞ったもの) 10g
- はと麦茶(煮だして、冷ましたもの) 100cc
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 ほうれん草は2cm幅ほどに切る
- 3 ミキサーに①とキャベツと②を入れる
- 4 ③にはと麦茶を注ぐ
-
5
④に★を加える
- 6 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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