お弁当 チキンフライと海苔の雑穀ご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯 320ｇ
- ＊＊＊
- 焼き海苔 正方形1/4枚
- チキンフライ（揚げたもの） 1枚（40ｇ）
- ＊＊＊
- ☆中濃ソース 小さじ2~3
- ☆白ごま 3~4つまみ
作り方
- 1 お弁当に雑穀入りご飯を詰めます
- 2 焼き海苔は縦横に十字に切り、4枚にします
- 3 チキンフライは一口大に切ります
- 4 ①の上に②→③の順にのせます
- 5 ④の上に☆を順にかけて完成です
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