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ブロッコリーの茎と天かすとちりめんじゃこのおにぎり レシピ・作り方
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ぷ〜みぃまま♪
風味よいおにぎりです♬
材料(1人分)
ブロッコリーの茎(茹でたもの)
10g
↑(長崎県産)
***
★温かいご飯
80g
★天かす
小さじ2
★ちりめんじゃこ
小さじ1
★削り節
ひとつまみ
★粗塩
軽くひとつまみ
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作り方
1
ブロッコリーの茎を3~5㎜角に切ります
2
ボールに★と①を入れて混ぜ合わせます
3
ラップを広げた上に②をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夜食に
公開日:2017/03/01
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