脂質カット！かぼちゃのミルク煮【脂質0.2g】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃを柔らかく蒸して、皮を剥く。(電子レンジに2分程度ずつ様子を見ながらかけるのが楽です)

2. 2

   鍋に水・スキムミルク・塩・砂糖を入れてよく混ぜ、火にかける。

3. 3

   かぼちゃを加えて、水分が少なくなるまで煮詰める。煮詰め加減はお好みで。最後にパセリを振る。