お弁当 バナメイ海老と豆苗とヘンプナッツの卵炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ●を混ぜ合わせます
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、★を入れて塩コショウを振って炒めます
- 3 バナメイ海老と豆苗に油が回ったら、①を軽く混ぜて回しかけ、箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで炒めます
- 4 お弁当用のカップに、③を詰めて完成です
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