フライパンで 白餡とフレークとチアシードのＨＳ♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- サンドイッチ用パン 2枚
- ＊＊＊
- バター 小さじ1
- ＊＊＊
- ★白餡 大さじ1
- ★玄米フレーク 大さじ1
- ★オリゴ糖シロップ 3ｇ
- ★チアシード ひとつまみ
作り方
- 1 フライパンを弱火強に温め、バターを入れます
-
2
バターが溶けたらフライパンに馴染ませて弱火にし、サンドイッチ用パン1枚を入れて上に★を順にのせます
- 3 ②の上にもう1枚のサンドイッチ用パンを重ねて軽く押さえます
- 4 裏面がこんがりとなったら裏返し、両面がこんがりとなるまで焼きます
- 5 フライパンから取り出し、お好みの形にカットして完成です
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