炒り卵・コーン・ベビーハム・ブロコのライ麦ロール♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ライ麦ロールパン 1個
- ＊＊＊
- ★溶き卵 卵1/2個分
- ★マヨネーズ 小さじ1/2
- ★粗塩 軽くひとつまみ
- サラダ油 小さじ2
- ＊＊＊
- ●ホールコーン 小さじ2
- ●ベビーハム（②参照） 5㎜幅の輪切り 1枚
- ●ブロッコリー（下茹でしたもの） 小2房
- ●グルメのたれ（ヨシダソース） 小さじ1/2
- ●マヨネーズ 1ｇ
作り方
-
1
★を混ぜ合わせます
フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、↑を入れて箸でかき混ぜながら炒め、炒り卵を作ります - 2 別のフライパンに分量外のサラダ油を敷き、ベビーハムを入れて両面こんがりとなるまで焼きます
-
3
ライ麦ロールパンの側面に包丁を途中まで入れて開きます
予熱したトースターに↑を入れ、1～2分ほど焼いて温めます -
4
ライ麦ロールパンをトースターから取り出し、下側に①→●の順にのせます
- 5 上側を被せて完成です
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