蜜柑・青梗菜・パセリの美的スムージー♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 蜜柑 小1個
- 青梗菜（緑の柔らかい部分） 中2枚分
- パセリの葉 小3房
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ 5ｇ
- ★ミネラルウオーター 80ｃｃ
作り方
-
1
蜜柑は皮を剥き、ひと房ずつに裂きます
青梗菜は大まかにちぎります（または切ります）
パセリの葉は小さめに刻みます -
2
ミキサー等に①と★を入れ20～30秒ほど撹拌して完成です
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