冷凍バナナ使用 バナナとプルーンのひんやりシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- プルーン（ドライ、種なし） 大1個
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1/2
- ★レモン果汁 小さじ1
- ★パルスイート・ビオリゴ 5ｇ
- ★プレーンヨーグルト 50ｇ
- ★牛乳 30ｃｃ
作り方
-
1
バナナは5㎜幅の輪切りにし、写真のようにラップで包み、冷凍庫に入れて凍らせます
写真は2本分です
- 2 プルーンは粗みじん切りにします
-
3
ミキサー等に①の1本分と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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