バナナとほうれん草と呉豆腐の豆乳ジュース♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 大1/2本
- ほうれん草（下茹でして絞ったもの） 大1/4株分
- 呉豆腐 20ｇ
- ★てんさいオリゴ（オリゴ糖シロップ） 5ｇ
- ★豆乳 100ｃｃ
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎる
ほうれん草は根の部分を切り落として、1ｃｍほどの長さに切る
呉豆腐は1ｃｍ角ほどに切る -
2
ミキサー等に①と★を入れて、20～30秒ほど撹拌する
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