スライス野菜マリネとささみのサラダ レシピ・作り方

スライス野菜マリネとささみのサラダ
  • 約30分
日本自然発酵 楽天市場店
日本自然発酵 楽天市場店 楽天市場
スライスした野菜が彩り豊かなヘルシーサラダ

材料(2人分)

  • にんじん 1/4本
  • きゅうり 1本
  • 大根 70g
  • おいしい酢 1/2カップ
  • 鶏ささみ 1本
  • 小さじ1
  • A おろし玉ねぎ 1/4個分
  • A おいしい酢 1/4カップ
  • A オリーブオイル 大さじ1
  • A 塩、粒こしょう 少々

作り方

  1. 1 野菜は縦にビーラーでスライスして、かるく塩(分量外)をふりしんなりさせる。水けをしっかり取り、おいしい酢に漬ける。
  2. 2 ささみは筋を切り、薄く切り開き皿にのせたら酒をふりラップをしてレンジで2分程加熱する。粗熱が取れたら裂いておく。
  3. 3 器に1のマリネを盛りつけ、上にささみをのせたらAを合わせたドレッシングをまわしかける。

きっかけ

お野菜がたっぷり、そして良質のタンパク質のささみを取り入れたヘルシーサラダを作ってみました。

  • レシピID:1750019653
  • 公開日:2015/01/26

関連情報

カテゴリ
その他のサラダきゅうり大根にんじんささみ
関連キーワード
ささみ にんじん 大根 おいしい酢
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つくったよレポート(1件)

  • RUYI
    RUYI
    2017/01/20 19:49
    スライス野菜マリネとささみのサラダ
    ささみと酸味のあるマリネがあっていますね(^_^)お弁当に入れました!

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レシピへのコメント

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